Funktionel og Pilates

Funktionel Træning for Voksne

Funktionel træning er primært effekt-træning. En træningsform som foregår stående, siddende og liggende med kroppens egen vægt som belastning. Øvelserne udføres langsomt og kontrolleret og er derfor velegnet til dig, der har problemer med knæ eller ryg.

Desuden vil udspænding og indsigt i kroppes funktioner være vigtige elementer i undervisningen og der er også tid til afspænding.
Naturligt smukke muskler og en flottere og stærkere krop, som kan fungere optimalt i hverdagen – lyder det godt – så mød op – også selv om sofaen kalder onsdag aften.

Træningen forgår i Multisalen på Vedbæk Skole

Sæsonen løber fra 5. september 2018 til 24. april 2019.

Holdet træner onsdag kl. 19:00-20:15 i multisalen på Vedbæk skole.

Pris: 1.300 kr. pr. sæson.

Pilates

Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser udviklet af Joseph H. Pilates. Øvelserne styrker musklerne og gør dem spændstige, giver bedre kropsholdning, smidighed og balance, forbinder krop og bevidsthed og gør skikkelsen mere strømlinet.
Samtlige øvelser fokuserer på træning af centret af kroppen - mavens og ryggens muskler. Øvelserne laves stående, siddende eller liggende og kan laves med eller uden brug af specielle redskaber.
 
Træningen forgår i Multisalen på Vedbæk Skole
 
Sæsonen løber fra 6. september 2018 til 25. april 2019.
 
Holdet træner torsdag kl. 17:00-18:00 i multisalen på Vedbæk skole.
 
Pris: 1.200 kr. pr. sæson.

Pilates og Funktionel Træning for voksnen

Se beskrivelsen ovenfor. Du opnår samlet rabat ved at tilmelde dig begge hold.
Pris for begge hold hele sæssonen: 2.050 kr.

Tilmelding - Funktionel Træning

Onsdag kl. 19.00-20.15

Pris: 1.300 kr. for hele sæssonen.

Tilmelding - Pilates

Tordag kl. 17.00-18.00

Pris: 1.200 kr. for hele sæssonen.

Tilmelding Effekt og Pilates

Onsdag kl. 19.00-20.15

Torsdag kl. 17.00-18.00

Pris: 2.505 kr. for hele sæssonen.

Rabatten fremgår automatisk når du vælger at tilmelde dig på begge hold.

Træner

Disse hold har følgende træner tilknyttet:

  • Susanne Ziegler